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要真正打好羽毛球首先要动作定型最难的是羽毛

2018-12-31 06:19 来源:未知

  但要真正打好羽毛球,首先动作要定型,还有要有羽毛球意识。将技术动作练到动力定型程度,需要大量重复的练习(个人认为很枯燥的),更难练的是意识和临场应变能力,需要大量的实战经验!

  个人感觉出球效果好是最终目的,如果没有基础或练习时间不够,不要刻意去做动作,那样会严重降低出球质量!

  专业运动员是在大量长时间反复练习后,形成动力定型(即在绝大多数情况下都保持动作规范性和收发力顺畅),所以对专业运动员来说,他(她)们通过训练可以下意识地做出标准的动作,而不用去有意识的做动作。但正确的姿势是顺畅发力的基础!

  在步伐到位的情况下,反手后场应该是腹腋下发力更合理,但一定要辅以小臂的内旋,追求高击球点,是打好羽毛球最基本的要求,反手也不例外!

  预盼,与菜鸟打,看他拍面方向。与高手打,考虑你最别扭的点;步伐,练出来的基本功,还有要保持屈膝,后脚跟尽量要松。

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